孕期的一些疗愈系食物

2019-09-14 07:27:58 来源: 马鞍山信息港

  俗话说: 药补不如食补 ,当食物也具有了疗愈的魔力,自然就不仅仅是满足口腹之欲那么简单了,它们还能帮你缓解那些让人心烦的孕期不适。

  孕期烦心事多多,早孕反应、口腔溃疡、长肉不长胎、便秘 其实,食物对这些烦心事儿也有预防和治疗的作用。推荐一些餐桌上常见的食物,现在就来体验一下疗愈系食物的神奇吧!

  玉米

  疗愈功能:增强胎盘功能

  有些准妈妈会遭遇长肉不长胎的状况,不管吃多少,胎儿还是小。这可能是胎盘功能不够强的缘故。而玉米中含有大量的镁离子和维生素B,镁离子在人的身体内具有轻度扩张血管的作用,能够增加胎盘的血流量。胎盘具有转运和运输的功能,是链接准妈妈和胎儿的桥梁,胎盘功能增强了,胎儿才能从准妈妈那里汲取到更多的营养。孕期多吃些玉米,有利于胎儿的发育。

  怎么吃:食用玉米用蒸、煮、烤等烹饪方法都是不错的选择。如果不是吃玉米的季节,在超市选购一袋玉米渣煮粥也可以。

  黄豆

  疗愈功能:预防口疮

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